11月6日电 国家卫生健康委当天召开新闻发布会，介绍了时令节气与健康（立冬）相关情况，并回答了记者提问。会上，中国中医科学院广安门医院主任医师齐文升指出，慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）患者在日常生活中活动后常有喘息，吸气不深。中医认为这不仅和肺有关，还与肾不能固纳元气相关。立冬以后，天气逐渐变冷，在这个时节，中医认为寒冷会伤及肾脏的阳气。如果在冬季日常生活中采用食疗或外治方法来温补肾阳，对慢阻肺患者来说将有助于平稳过冬。

齐文升提到的第一个方法是食疗法。中医认为，“肾藏精主纳气”，肾气充足时，肺部吸入的清气才能被稳固吸收住，这样呼吸会更深入且平稳。因此，中医强调一些具有温补肾脏功效的药食同源中药，私家侦探，侦探公司，调查公司，查人找物，商务调查，出轨外遇调查，婚外情调查，私人调查，19209219596比如熟地、黄精、人参和枸杞等，可以在日常生活中适量使用，并可以将其用于煮粥或煲汤中。

冬季天气寒冷，因此需要保护体内的阳气。可以尝试一些外治方法来实现这一点，比如进行艾灸关元穴的操作。关元穴位于肚脐正下方三寸处，这里的“三寸”相当于四个手指并拢的距离。每个人的腹部在肚脐下方三寸的位置都是关元穴所在的地方，使用艾灸可以帮助达到温肾保肾的效果。 除了艾灸，还可以选择用艾叶、干姜和肉桂来煎水泡脚。此外，也可以将这些中药材装入布袋中用水浸泡后，再利用微波炉加热使其发热，然后敷在肚脐处进行热敷，这种方式也有助于温肾保肾的作用。****私家侦探，侦探公司，调查公司，查人找物，商务调查，出轨外遇调查，婚外情调查，私人调查，19209219596**

第三点，在保健肺部方面可以选择按摩一些对肺有益的穴位。例如列缺穴，具体方法是双手虎口交叉，食指末端所指向的位置即为列缺穴。第二个穴位太渊穴位于拇指翘起时，大筋内侧的凹陷处，可用拇指按压该点每次3-5分钟，每天操作1-2次，对肺有保护作用。

第四点提到，在冬季寒冷的天气下也要适当运动和锻炼身体。比如可以做一些简单的呼吸操来开始：在吸气的时候，应尽量鼓肚子，并通过鼻子慢慢吸入，直至不能再吸为止。然后用腹部力量协助缓慢呼出气体，尽量将肺中的空气都排出干净。这样的练习有助于锻炼肺功能，使呼吸更加深入。